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Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer unterstützen dich sowohl während deiner Schwangerschaft als auch nach deiner Schwangerschaft mit Baby – damit du die Frau & Mutter sein kannst, die du sein willst: stark , selbstbewusst & ausgeglichen.
WIR DENKEN RÜCKBILDUNG WEITER
Das beliebte Leofeeling Rückbildungs-Package ist eine Kooperation mit der Hebammerei Rheingau. In zwei Basic-Einheiten bekommst Du neben den wichtigen anatomischen Zusammenhängen einen individuellen gynäkologischen Befund und natürlich bei Bedarf eine Messung deiner Rektusdiastase on Top dazu. Gleichzeitig lernst du in unseren beliebten Crosstraining Kursen, wie Du deinen Beckenboden im Training ansteuerst.
Während der schwangerschaft
Erlebe einen harmonischen “Flow” mit kontrollierten Bewegungen und bewusstem Atmen, der sich perfekt an die Bedürfnisse deines Körpers anpasst, während er sich verändert. Dies stärkt und kräftigt den gesamten Körper und beinhaltet auch Übungen zur Stärkung des Beckenbodens. Du kannst diesen Kurs flexibel über eine Einzel- oder Blockkarte buchen. Die Karte hat eine Laufzeit von sechs Monaten, sodass Du in diesem Zeitraum auch weitere Kurse wie zum Beispiel Leofeeling nach der Geburt buchen kannst
BABYS AB CA. 6 WOCHEN - 6 MONATE
In diesem Babymassage-Kurs verwöhnen wir unsere Babys mit wohltuenden Massagen, welche unsere Kleinen entspannen, besser schlafen lassen und Körperfunktionen aktivieren. Zudem stärken wir durch den intensiven körperlichen Kontakt die Eltern-Kind-Beziehung auf eine wunderschöne Weise. Unangenehme und schmerzhafte Blähungen und Koliken in den ersten Monaten, sowie die anstrengenden Zahnentwicklungsphasen können durch die eine Babymassage leichter gemeistert werden. Der Kurs eignet sich für Kinder von ca. 6 Wochen – 6 Monaten.
1:1 COACHING
Erlebe ein Training, das perfekt auf dein individuelles Level abgestimmt wird. Egal ob ein harmonischer Flow mit kontrollierten Bewegungen und bewusstem Atmen, der sich perfekt an die Bedürfnisse deines Körpers anpasst oder ein Power Training. Beides stärkt und kräftigt den gesamten Körper und beinhaltet auch Übungen zur Stärkung des Beckenbodens. Steffi hat Sport studiert und sich danach im Bereich Pre und Pastnatal weitergebildet. Sie ist die Expertin um deine Fitness beckenbodenschonend auf ein neues Level zu heben.
1:1 COACHING
Du liebst Laufen bist dir aber unsicher, ob Du schon wieder starten kannst. Unsere Hebamme und Profiläuferin Carmen hat das perfekte Coaching Paket um dir ein gutes Gefühl zu geben. 299 Euro für drei individuelle Einheiten und 2 Gruppencoachings. Dabei misst sie unter anderem mit dem Pelvic Tool die Kraft in deinem Beckenboden und geht ein standardisiertes Übungsrepertoire mit dir durch.
1:1 COACHING
Carmen untersucht deine Rektusdiastase, deinen Beckenboden und deine Fitnessstabilität. Sie begleitet dich Schritt für Schritt, egal an welchem Punkt du gerade bist, und unterstützt dich auf dem Weg zu deinem Ziel. Ob du voll durchstarten oder lieber langsam vorangehen möchtest. Du erhältst einen klaren Befund, Sicherheit & konkrete Empfehlungen für deine ganzheitliche Gesundheit.
NOCH FRAGEN ZUM PROGRAMM?
Hast du Interesse an einem Kurs oder einem Abo, aber bist dir noch unsicher oder hast offene Fragen? Dann vereinbare gerne einen Rückruf zum kostenlosen Beratungstermin bei Steffi und kläre alle offenen Punkte.
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