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Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer unterstützen dich bei einem effektiven und wohltuenden Rücken- und Beckenbodentraining im Alter.
Yoga, Pilates & Rückentraining
Wir rocken diese Klasse mit gezieltem Körpermitte- und Beckenbodentraining! Ja, richtig gehört, auch der Beckenboden will in Form gebracht werden und das geht genauso easy wie jeder andere Muskel: anspannen, entspannen, anspannen, entspannen. Diese gezielten Bewegungen bringen deine Körpermitte auf Vordermann und stärken sie von innen heraus!
Der Kurs ist über unsere Blockkarten (8er, 10er oder 15er) oder als Einzelstunde buchbar.
Ein ausgleichendes Rückenworkout
Entdecke die Freude an einem starken Rücken und einem vitalen Lebensstil! Unser Rückenkurs lädt dich ein, die Kraft deiner Wirbelsäule zu entfesseln und die Leichtigkeit des Alltags zurückzugewinnen. Lass dich von erfahrenen Trainern anleiten, um deine Rückenmuskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und deine Haltung zu verbessern.
Entdecke auch unser Angebot an Base Kursen, die ebenfalls deinen Rücken stärken und gleichzeitig noch stärker den Fokus auf Beweglichkeit lenken.
Der Kurs ist über unsere Blockkarten (8er, 10er oder 15er) oder als Einzelstunde buchbar.
Stabilität des Beckenbodens
Entdecke die Kraft des Beckenbodens und erlebe ein einzigartiges Training speziell für erfahrene Frauen! Unser Beckenboden-Trainingskurs bietet eine sanfte und effektive Möglichkeit, die Stabilität und Flexibilität deines Beckenbodens zu stärken. Tauche ein in eine unterstützende Gemeinschaft von Gleichgesinnten, während erfahrene Trainerinnen dich durch gezielte Übungen führen, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Frauen zugeschnitten sind.
NOCH FRAGEN ZUM PROGRAMM?
Hast du Interesse an einem Kurs oder einem Abo, aber bist dir noch unsicher oder hast offene Fragen? Dann vereinbare gerne einen Rückruf zum kostenlosen Beratungstermin bei Steffi und kläre alle offenen Punkte.
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