Schwangerschaft, Rückbildung und Babykurse

BUMPS & BABIES

Wir unterstützen dich sowohl während deiner Schwangerschaft als auch als junge Mutter mit einzigartigen Reformer x Beckenboden Kursen. Diese Kurse sind perfekt auf dich abgestimmt und werden in Kooperation mit unseren Hebammen gegeben.

Für moms & moms to be

BUMPS & BABIES

Rektusdiastase Check

Im Rahmen des Kurses werden unsere Hebammen bei Bedarf den Stand deiner Rektusdiastase checken. So können wir dir ganz individuell Empfehlungen für dein Training nach dem Kurs geben.

Beckenboden Messung

Endlich eine Messung, die dir zeigt, ob Du deinen Beckenboden schon zielgerichtet ansteuern kannst und wo deine individuellen Schwächen liegen. Ein Gamechanger und der Start in dein Training bei uns.

Reformer Pilates

Der Reformer ist dein perfektes Trainingsgerät und außerdem ein toller Ausgleich zum Mama Alltag. Wir geben dir dabei die nötige Sicherheit und Stabilität, sodass Du den Reformer, sowie passende Übungen kennenlernst und mit anderen Moms& Moms to be in deine Trainingsroutine findest. Muskelkater garantiert.

1:1 COACHING

Personaltraining mit Steffi - Fokus auf deinen Beckenboden

Erlebe ein Training, das perfekt auf dein individuelles Level abgestimmt wird. Egal ob ein harmonischer Flow mit kontrollierten Bewegungen und bewusstem Atmen, der sich perfekt an die Bedürfnisse deines Körpers anpasst oder ein Power Training. Beides stärkt und kräftigt den gesamten Körper und beinhaltet auch Übungen zur Stärkung des Beckenbodens. Steffi hat Sport studiert und sich danach im Bereich Pre und Pastnatal weitergebildet. Sie ist die Expertin um deine Fitness beckenbodenschonend auf ein neues Level zu heben.