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Der Kurs, der dich individuell und ganzheitlich abholt, wie kein anderer.
individuell & ganzheitlich
Du möchtest nach der Geburt eine individuelle Rückbildung genießen und intensiv betreut werden? Vielleicht hast du auch gehofft, nach der Schwangerschaft wieder richtig loslegen zu können, aber dir fehlt die nötige Sicherheit & Stabilität?
Da jeder Körper unterschiedliche Herausforderungen nach der Geburt mit sich bringt, bieten wir neben dem klassischen Rückbildungskurs, bei dem der Schwerpunkt auf der Schließung der Rektusdiastase und Stärkung der Beckenbodenmuskulatur liegt, auch eine individuelle Betreuung an. Dabei wird der ganze Körper in den Fokus genommen und trainiert. Wir beziehen dabei die Ernährung, Hormone, das Stillen, Sex und alles was eben auch wichtig ist, mit ein. Das ist, was wir unter “ganzheitlicher Betreuung” verstehen.
Aber auch eigene Vorstellungen, was das Tempo und sportliche Aktivitäten nach der Geburt betrifft, werden hier berücksichtigt. Es gibt Frauen, denen kann es nach der Entbindung nicht schnell genug gehen mit Sport anzufangen. Andere wiederum können daran noch nicht mal denken. Nichts davon ist richtig – nichts davon falsch. Jeder Körper & Geist ist anders und genau darum geht es hier.
Entdecke dich wieder
Im Rahmen unseres Kurses ermittelt unsere Spezialistin für Frauenheilkunde zunächst einen ausführlichen gynäkologischen Befund in einem 1:1 Termin. Dabei wird die Funktionalität deiner Beckenbodenmusku-latur untersucht (nach PERFect-Schema), Spannungsverhältnisse zwischen Becken, Bauch & Rückenmuskulatur analysiert, deine Kontinenz sowie sexuelle Gesundheit überprüft.
Anschließend wird gemeinsam ein Behandlungsplan mit Trainingsziel erstellt (Beckenbodentraining, Körperwahrnehmung, Krafttraining, Ausdauersport etc. – je nachdem, was dein Ziel ist). Die Kursbegleitung beträgt 12 Wochen, in denen Anatomie, Wahrnehmungsschulungen, koor-diniertes Anspannen, Ausdauer, Schnellkraft, Entspannung & Integration in den Alltag vermittelt wird. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, unsere Fitness- & Yogakurse im Rahmen deiner sicheren Rückbildung zu nutzen (Aufpreis 99,- €).
Und da die körperliche & mentale Gesundheit Hand in Hand gehen, wird auch in diesem Kurs der Mut, sich als Mutter wichtig zu nehmen (=Mutherstudio) seinen Platz finden. Sei gespannt auf inspirierende Geschichten, Impulsen für deine mentale Ausgeglichenheit & einen intensiven Austausch unter Gleichgesinnten.
Durch die intensive Betreuung unter hochwertiger Anleitung stellen wir sicher, dass du eine ganzheitliche Betreuung erhältst, in der sowohl die körperliche als auch mentale Gesundheit ihren Platz finden.
Come back stronger
COME BACK WITH CONFIDENCE
Im Vordergrund stehst DU. Jede Frau wird dort abgeholt, wo sie sich befinden. Jede Frau wird dorthin geführt, wo sie hin möchte. Egal ob schnell wieder “back in shape” oder Schritt für Schritt – wir stärken dich Stück für Stück auf deinem Weg.
Melde dich jetzt für die begrenzten Plätze an.
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die häufigsten fragen
Leider werden solch individuellen & durch Fachpersonal angeleiteten Betreuungen nicht von der Krankenkasse erstattet.
Der klassische Rückbildungkurs umfasst 8 Wochen, bei der die Schließung der Rektusdiastase und die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur trainiert werden.
Eine Deluxe-Variante umfasst einen erstklassigen gynäkologischen Befund inkl. 12 Wochen Training im körperlichen & mentalem Bereich. Wir beziehen, neben der Schließung der Rektusdiastase und der Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, die Ernährung, Hormone, das Stillen, die geistige Gesundheit, den Sex und alles was auch eine Rolle spielt, mit ein. Ganzheitlich eben.
Die Gründe für einen dysfunktionellen Beckenboden sind vielschichtig. Daher ist unser Kurs nicht nur nach einer Geburt sinnvoll. Auch Frauen, die beispielsweise schnell an Gewicht verloren haben, mit Senkungen, Inkontinenz, hormonellen Ungleichgewicht und Endometriose kämpfen, können von diesem Kurs profitieren. Denn wir widmen uns jeder einzelnen Frau mit ihren Problemen in der Gruppe oder im Einzelgespräch.
NOCH FRAGEN ZUM PROGRAMM?
Hast du Interesse an einem Kurs oder einem Abo, aber bist dir noch unsicher oder hast offene Fragen? Dann vereinbare gerne einen Rückruf zum kostenlosen Beratungstermin bei Steffi und kläre alle offenen Punkte.
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